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インフルエンザ 予防

結婚してから19年が経とうとしています。 毎年冬になるとインフルエンザとの戦いが待ってますが、 だいたい2年に一度ぐらいはやられてしまいますね(T_T) でもうちの妻、結婚後一度もインフルエンザに罹ったことがないんです。 小学生の娘が学校でもらってくることもありますが、 いつも一緒にいるにもかかわらずです。 風邪をひくことは何年かに一度ありますけど、熱を出して…

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糖尿病 食事 本 おすすめ

糖尿病専門ではないですが、食事に関する共通のいい事が書いてある 「安心」という本があります。 雑誌なのでそんなに高くない本です。 でも内容はかなりの濃さで、糖尿病に限らずためになることがいっぱい書いてありました。 この本はかなりおすすめできます。 レシピももちろん出ています。 その中のサバ缶玉ねぎはもう有名な話ですよね。 たまには…

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血圧が高い時

血圧が高い時に気を付けなければならないことがあります。 ヒートポンプ現象っていうんですか? 血圧が高い時に急に寒いところへ出たりすると さらに血圧が上がるあれです。 だいぶ前にテレビのキャッチでやっていました。 朝布団から出る前には少し体をすり合わせて暖かくしつつ 身体を動かしておくことで血圧の上昇を防いでくれる (ある程度の上昇まで抑えてくれる) のだそ…

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